Lo stress è la riposta a uno stimolo, e non è sempre negativo. Ma cosa accade se diventa uno stile di vita? Ci si può ammalare.
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I ricercatori parlano chiaro: la procrastinazione è causata da una mancanza di autostima. Il primo passo per affrontarla al meglio? Conoscerla.
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Un’abitudine che può cambiarci la vita, assicura Giulia Cameron, autrice del libro dedicato alle pagine del mattino. Cosa sono e perché introdurle nella nostra routine.
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L’insonnia si manifesta in modi diversi. Cause e rimedi di un disturbo che, se non viene curato, può avere conseguenze negative sulla salute.
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Quante ore di sonno sono sufficienti per il benessere di una persona? Cosa accade al corpo mentre dormiamo? Quali sono gli effetti negativi della mancanza di riposo?
