Dallo yoga al ballo, dal pilates agli allenamenti HIIT: i canali YouTube da seguire per allenarsi a casa senza attrezzi.
-
-
Non è facile orientarsi fra i vari stili di yoga. Ecco quali sono quelli più diffusi e le loro caratteristiche principali.
-
Camminare è un modo semplice per rimanere in salute. E bastano solo 30 minuti al giorno.
-
I benefici dello yoga per il corpo, la mente e lo spirito sono molti. Ecco perché sempre più persone si avvicinano a questa disciplina.
-
È molto più del semplice camminare e ha una tecnica specifica. Tutto quello che c’è da sapere sul fitwalking.