Dallo yoga al ballo, dal pilates agli allenamenti HIIT: i canali YouTube da seguire per allenarsi a casa senza attrezzi.
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Non è facile orientarsi fra i vari stili di yoga. Ecco quali sono i più diffusi e le loro caratteristiche principali.
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Camminare è un modo semplice per rimanere in salute. E bastano solo 30 minuti al giorno.
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I benefici dello yoga per il corpo, la mente e lo spirito sono molti. Ecco perché sempre più persone si avvicinano a questa disciplina.
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È molto più del semplice camminare e ha una tecnica specifica. Tutto quello che c’è da sapere sul fitwalking.